Ingredienti
Smoothie verde
30g spinaci freschi
230ml acqua di cocco, più altra se necessario
80g FAGE Total, 0%
1 banana piccola (o ½ grande), fresca o surgelata, tagliata a pezzetti di 2cm
165g mango surgelato a pezzetti
85g ananas surgelato a pezzetti
Smoothie fragola & ciliegia
100g ciliege surgelate
100g fragole surgelate
1 banana piccola (o ½ grande), fresca o surgelata, tagliata a pezzetti di 2cm
230ml latte di mandorle, più altro se necessario
80g FAGE Total, 0%
-
Preparazione
- Versare spinaci, acqua di cocco e yogurt FAGE nel frullatore. Frullare finché le foglie di spinaci sono spezzettate.
- Aggiungere la frutta surgelata e continuare a frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso, aggiungendo altro liquido se necessario fino a quando lo smoothie raggiunge la consistenza desiderata.
- Mettere tutti gli ingredienti per il secondo smoothie in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Aggiungere altro latte, se necessario, fino a quando il frullato non ha la consistenza liscia e cremosa desiderata.
- Riempire fino a metà un bicchiere con lo Smoothie verde. Poi aggiungere lo Smoothie fragola & ciliegia e lo smoothie è pronto da gustare!
